日曜日に、５年ぶりぐらいのバーベキューに参加してきました)^o^(


家族参加でワイワイ面白かったのですが、
お肉はそろそろいっぱいかな...と思っていたころ、鉄板の真ん中にドドーンとほっけの開きが！！！！

正直かなり驚きました（笑）

『ほっけってこうやって焼けるんでしたっけ！？』とあちこちから不安な声が...f^_^;


しかしながら出来上がってみるとホクホクで美味でした☆


見た目じゃないですね♪


その場で他になんですが私的に、気になったことがありまして...


まわりで無邪気に遊ぶ子供たちは皆、水筒に麦茶やら緑茶を入れたりペットボトルのミネラルウォーターを飲んでいたようなんですが、熱中症対策には水分と塩分が大切だとお恥ずかしながら私も実はここ数年で知りまして...


だから大丈夫かなぁと気になって気になって仕方がなかったです(>_<)

確かに汗ってしよっぱいですから塩分も体の外に出てしまっているんですよね！！


長時間炎天下にいるときは運動していなくてもポカリやアクエリアスなどの飲料のほうがいいみたいですね(*>ω<*)


高齢者の自宅での熱中症も叫ばれていますので、食事に漬け物や梅干しを足すだけでも効果ありだそうです♪


水分と一緒に塩分もとって、元気に猛暑を乗り切りましょう☆☆