こんばんはo(^-^)o
今日はお茶のお話です。
お茶の効用はよく知られていると思います。
お茶に含まれる成分が虫歯などの予防になるからです☆
その成分とは…
★カテキン…虫歯、口臭予防効果
★フッ素…虫歯予防効果
★フラボノール…口臭予防効果
です)^o^(
お茶は仕事などで疲れた気分をほっと一息つかせてくれますし、食後に飲む一杯のお茶は食べ物のカスを洗い流してくれる効果もあります。
なかでもカテキンは、インフルエンザなどの悪性ウイルスの増殖を抑える働きもあるので、外出から帰ったときのうがい用としても推奨されているようです♪
また、フラボノールはビタミンＣの吸収を助け、同時に毛細血管を強化する働きもあるので歯肉からの出血予防にも効果があります。
ただし、お茶に含まれるカフェインは大量に摂取すると交感神経を興奮させる作用があり、唾液を分泌する副交感神経よりも働きが強くなり、唾液の分泌が抑制されてしまいますΣ(・Д・ノ)ノ
したがって、多くの水分を補いたいときは『水』で補うのが最適です。
お茶の効果を最大限利用するには、ほどよく飲むのがベストなようですね☆☆
さて、私も一服☆☆